ESTADIO FINAL.
PIERNAS CADERAS: Flexión preparatoria acentuada, Extensión completa y enérgica de todas las articulaciones en el impulso.
TRONCO: Flexión de 45º durante la fase de impulso, despegue en dirección del salto.
BRAZOS: Sincronizado al movimiento de extensión de las piernas. De largo recorrido.
ESPECIALIZACIÓN.
http://www.youtube.com/watch?v=0zADRiiQwhM
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